Planlagte kurs finner du her!

70% av jorden er dekket av vann. Heldigvis!

Bare en brøkdel av dette er besøkt av mennesker. Resten ligger uoppdaget. Du skal ikke lete lenge før du finner steder ingen har vært før deg.

Om du har planer om å ta bilder, jakte fisk, plukke skjell og krabber eller bare oppleve vektløshet under vann er fridykking den desidert beste måten å gjøre dette på. Med effektiv teknikk trener du kroppen opp til å klare seg under vann uten tilførsel av luft. Det vil si du holder pusten mens du dykker. Vanskelig som det gjerne høres ut er det faktisk i praksis veldig enkelt: Jo mer du klarer å slappe av i vannet jo lettere er det å holde pusten under vann!

Hovedmålet med kurset er å beherske det våte element og bli trygg.

Gjennom 2-3 dager med instruktører fra Frivannsliv lærer du alt det grunnleggende for å komme i gang med denne geniale sporten. Rekreasjon og trening for hele familen, og hele mennesket.

Fridykking er enkelt og greit dykking med lungene som eneste luftreserve.

Pris: kr.1500,- inkl. lærebok, utstyr, bassengavgift og dvd

Dag 1. : Første dag er 5 undervisningstimer (a 45. min) med teori. Undervisningen foregår i undervisningslokalene til Frivannsliv eller i lokale foredragssaler eller undervisningsrom. Undervisningsmetodene veksler mellom prosjektorvisning av illustrasjoner, tavleundervisning, felles diskusjon og enkle praktiske øvelser. I løpet av dagen dekkes felt innenfor anatomi, dykketeknikk, pusteteknikk, sikkerhet og planlegging. Etter undervisningen er det skriftlig eksamen (gjelder kun tre stjernes kurs). All undervisning foregår på norsk. Undervisningen kan tilrettelegges for personer med lese/skrivevansker.

På barnekurs (7-12) forenkler vi litt, øker underholdnings faktoren en smule, og har fokus på sikkerhet, vannglede og trygghet. Teorien varer i ca 3 klassetimer.

Dag 2. : Andre dagen er det 3 timer med praktiske øvelser i basseng. Her får du testet ut teorien i varme og sikre omgivelser. Instruktør forklarer øvelsene fra land og veileder underveis, ofte med hjelpeinstruktør i vannet. Øvelsene er individuelle med noen øvelser i grupper.

På barnekurst er det minst 1 hjelpeinstruktør, og vi holder på i 2 timer

Dag 3. : Tredje dagen er høydepunktet med kurset. Da er det tid for fridykking i praksis. I open cell neoprendrakter får du endelig utforske naturen under vann. Dykketeknikken perfeksjoneres i par. Etter noen siste praktiske øvelser får du dykke på egenhånd sammen med sikkerhetspartneren din.

Iløpet av kurset lærer du alt du trenger for å fridykke på en trygg og effektiv måte.

Kurset gir internasjonalt CMAS fridykkersertifikat. Med dette sertifikatet kan du delta på videre fordypningskurs og på fridykkerarrangement over hele verden.

CMAS 1 stjerners på barnekursene.

For kursene gjelder:

· Du må være fylt 13 år. Vi arrangerer egne kurs for barn fra 7-12 år.

· Du må være svømmedyktig

· Du har avtale med legen din ved eventuelle helseplager av betydning.

Inkluderer:

· Leie av alt utstyr

· Inngang i basseng

· Læremateriell

· Sertifikatavgift

· Forsikring

Se kurskalenderen for oversikt over hvor og når der er kurs.

Vi slår ofte sammen teori og basseng til samme dag om det passer slik !

PS! Frivannsliv holder egne kurs for grupper fra 8 til 40 personer. Folkehøyskoler, idrettslag, syklubber, militæret osv. Ta kontakt med post@frivannsliv.no for bestilling av eksterne kurs.